Legume | Fructe

Va plac fructele? Perfect! Avem pentru d-voastra o dieta foarte eficienta ce se bazeaza pe consumul de fructe proaspete. Atentie insa! Persoanele care sufera de diabet sunt sfatuite sa discute cu medicul personal inainte de a incepe acest regim. Cura cu fructe este indicata atat persoanelor care sufera de obezitate sau prezinta urme de celulita, dar si celor care vor sa isi mentina greutatea corporala in limitele stabilite. Iata cum functioneaza aceasta dieta: - alegeti trei fructe care va plac - fruct 1, fruct 2, fruct 3 ( ex: mar, banana si kiwi sau para, caise si ananas, etc.), - orice combinatie este permisa; important este sa le consumati cu placere, - dieta se va tine timp de trei luni pe an, doua saptamani pe luna, alternand asadar cu o saptamana in care alimentatia va fi una echilibrata, putand consuma aproape orice, orice dar fara excese, Luni: - dimineata: fruct 1, cafea sau ceai fara zahar, - gustare: fruct 1, o felie de paine prajita si o felie de branza feta, - pranz: fr

In afara faptului ca telina da un gust mai bun mancarurilor, aceasta are si proprietati medicinale deosebite. In scop terapeutic, de la telina se folosesc atat radacinile cat si semintele si frunzele. Telina contine vitamine (A, B, C, K, PP) si minerale precum zinc, calciu, fosfor, potasiu si magneziu. Consumul regulat de telina scade tensiunea arteriala datorita unor substante care echilibreaza presiunea sangelui. De asemenea, consumul de telina este un tonic al sistemului imunitar si detoxifica organismul. Datorita prezentei fierului si magneziului, aceasta leguma este indicata persoanelor care sufera de anemii. Persoanele care au valori mari ale colesterolului trebuie sa adauge telina in dieta zilnica. Avand proprietati diuretice, radacina poate fi folosita in afectiuni renale, diabet zaharat si bronsite. Radacina este excelenta si in curele de slabire, ajutand la eliminarea toxinelor. Regland functiile sexuale, telina mai are si reputatia unui bun afrodisiac. Sucul de telina combat

Pentru sanatatea ta, pentru ca te ajuta sa te feresti de boli si iti asigura necesarul zilnic de vitamine si minerale, pentru ca sunt gustoase si de ajuta in acelasi timp sa iti mentii o silueta armonioasa. Alimentatia reprezinta unul din cei mai importanti factori care influenteaza sanatatea organismului uman. O alimentatie corecta asigura functionarea normala a diferitelor organe, mentine si sporeste capacitatea la efort, in timp ce o alimentatie incorecta duce la scaderea rezistentei organismului, la aparitia unor boli, la scurtarea vietii. Pentru desfasurarea normala a activitatii zilnice si mentinerea starii de sanatate organismul are nevoie de o anumita cantitate de energie si de factori nutritivi completi (proteine, glucide, lipide, vitamine, saruri minerale, apa. Acestia sunt obtinuti din alimente, fructele si legumele ocupand un loc de seama ca sursa naturala de glucide, saruri minerale alcalinizante, vitamine si apa. Legumele si fructele consumate zilnic asigura o dieta echil